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2013年10月20日 美文赏析 ⁄ 共 1338字 评论 1 条
1. 认识到你的不安全因素和有局限性的信念 不论是什么让你感到不值得、不开心、羞愧难当、低人一等或者心神不安,只需把它的名字写下来。随后,当你的情绪好些了的时候,就把纸片撕成小碎片。如果你不确定你的问题是什么,向你信任的朋友和家人诉说一下你的感受。坚持写日记,开始记录每一个小小的胜利。记录个人的成就是一种令人振奋的体验,激发你更加努力。最重要的是把精力放在你的问题和不安全因素上,下定决心你要将之消...
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